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17 dic. 20
Diario de T3r354, 17 dic. 20
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Sju kilo minus sedan början av november. Nu saknas fem för att få bmi normalviktig... (men på 79 tycker jag själv att jag är riktigt smal faktiskt...)
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, 17 diciembre 2020:
1653 kcal
Grasa: 78,65g | Prot: 75,87g | Carbh: 154,74g.
Desayuno:
Kokt Ägg.
Almuerzo:
Scan Julkorv, ICA Råkostsallad.
Cena:
ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé.
Pasa Bocas / Otros:
Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt.
más...
2076 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
16 Seguidores
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Comentarios
Bra jobbat. Kämpa på! Om en vikt känns bra för dig tycker jag du ska stanna där. Åtminstone ett tag. Senare kanske du vill ta några kilon till
17 dic. 20 por el miembro:
killjoy_20
Men vad duktig du är, imponerande resultat 🥰✨
18 dic. 20 por el miembro:
Honungsvatten
Tack! 😍
19 dic. 20 por el miembro:
T3r354
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