Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 29,82g | Prot: 62,87g | Carbh: 102,68g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Nanas, Mentimun (Kupas), Bayam. Almuerzo: Telur Dadar, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Telur, Pakcoy. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bubur Kacang Hijau, Nanas, Ubi Jalar (Manis). más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indab2n
|