Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 39,24g | Prot: 56,43g | Carbh: 155,31g.
Desayuno: Ikan Tongkol, Botok, Nasi Jagung, Teh Tawar. Almuerzo: Kerang Kukus atau Rebus, Kerang, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Lontong Balap. Cena: Botok, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Happytos Tortilla Chips. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anjaralfariq
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