Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 94,71g | Carbh: 199,80g.
Desayuno: Ikan Panggang, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Cena: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Goriorio, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Ubi Jalar (Manis). más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Suci Wahyu Lestari
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