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Naaaaaaaaaanaaaaanarraanananannananananaaaaaaaaaaa hey miúda 🎉🎉🎉
Cheguei à casa das 10 dezenas antes do natal. 🎉🎉🎉🍾E com isto perdi nada mais nada menos que 35kg, yuuupiiiiiiii.
👏👏35👏👏 35👏👏 35👏👏 35 👏👏
Estou hiper feliz e com este sucesso a minha mente mudou, estou mais confiante, já quero preparar novos projectos.
Mas o projecto principal é continuar neste caminho, combater a obesidade e a compulsão alimentar.
Só tenho de repetir os últimos 6meses🎉🎉🎉🎉
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119,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 122,08g | Prot: 73,21g | Carbh: 57,34g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Azeite, Natas, Philadelphia Queijo Creme Original, Carne de Peru, Cenouras, Courgette, Cogumelos. Cena: Uvas, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Philadelphia Queijo Creme Original, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Limiano Queijo, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Peito de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco, Continente Paio Lombo, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Mostarda Dijon. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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