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Guten Morgen!
Hunderunde mit knapp 5000 Schritten gelaufen. Wenn die Kilos nicht runter wollen, bau ich eben Muskeln auf 😁
Schönen Mittwoch euch allen!
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2087 kcal
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Grasa: 93,41g | Prot: 134,15g | Carbh: 183,10g.
Desayuno: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Milch 1,5%, Mondamin Feine Speisestärke, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Blattspinat, Möhren, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Tomaten, Abraham Katenschinken, Kerrygold Butter, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Cena: Tassenbrownie, Aldi Multivitaminsaft, Milsani Creme Fraiche, TiP Schmelzkäse Light, Aldi Katenschinken, Aldi Putenhackfleisch, Weißkohl, Kokosöl. Pasa Bocas / Otros: Edeka Sauerkirschen, Aldi Speisequark Magerstufe, Milbona Speisequark 20% Fett, Raspelschokolade Zartbitter, Joghurt Mild 3,5% Fett, Lindt Lindor Kugeln. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bin gestern auch den ganzen Tag aktiv auf den Beinen gewesen plus Workout 40 min plus 8000 Schritte Abends.
Als Dank = + 600 Gramm 😔🤷♀️
16 dic. 20 por el miembro: AnnaSeifert82
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Baaah, sowas nervt doch. Aber sind bestimmt Muskeln 😁💪
16 dic. 20 por el miembro: buddhamama
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