Diario de TatyanaLyuter, 15 dic. 20

Завтрак - чемпиона )))
Вкуса не чувствую 😁👌🏼 но глазами - вижу 🙂💪🏼
Овсянка , замороженная вишня , орехи, 🍌 банан 😇
-700 гр за 2 недели - для меня вполне себе 🙂👌🏼
Добавила силовые упражнения - значит качество тела растёт, работаем 😇💪🏼

---

1491 kcal

Grasa: 61,35g | Prot: 108,66g | Carbh: 126,99g.   Desayuno: Американо, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Националь Чечевица Красная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: МКС Творог 5%, МКС Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль. más...