Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 83,78g | Prot: 94,16g | Carbh: 249,41g.
Desayuno: Dulano Geflügelfleischwurst, Goldessa Kräuter Frischkäse, Brötchen, Aldi Junger Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Königsberger Klopse. Cena: Aldi Puten-Kasseler, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Aldi Kochschinken, Ja! Chester Schmelzkäse, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Brötchen, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Erdnüsse, Ja! Mini-Brezeln. más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Boerenjongen
|