Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 83,78g | Prot: 94,16g | Carbh: 249,41g.
Desayuno: Dulano Geflügelfleischwurst, Goldessa Kräuter Frischkäse, Brötchen, Aldi Junger Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Königsberger Klopse. Cena: Aldi Puten-Kasseler, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Aldi Kochschinken, Ja! Chester Schmelzkäse, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Brötchen, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Erdnüsse, Ja! Mini-Brezeln. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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