Diario de its_byeol, 14 dic. 20

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antes e depois de respeito :) 26,700kgs off em 12 meses... obs: nas duas fts eu estpu usando a mesma bermuda, por isso tá folgada rsrs

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:

344 kcal

Grasa: 8,76g | Prot: 15,13g | Carbh: 51,10g. Desayuno: Italac Leite em Pó Desnatado. Cena: levinho's, pancake. más...

1303 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

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Comentarios

EXCELENTE!!!

14 dic. 20 por el miembro: leovalesi

Que máximo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘💕🌻

14 dic. 20 por el miembro: lucienepvn4

Esther qual sua altura???

14 dic. 20 por el miembro: lucienepvn4

👏👏👏

14 dic. 20 por el miembro: Eliana MS

Parabéns! Tem qual altura? A minha meta é 47kilos, tenho 1,66cm

14 dic. 20 por el miembro: FernandaRayaneAraujo

que sonho!!

14 dic. 20 por el miembro: Anny Oliveira BFR

parábens eu tenho uma pochetinha ainda tem dica voces esta otima

14 dic. 20 por el miembro: jane miguel

👏👏👏👏👏

14 dic. 20 por el miembro: Jessica728

arrasou 👏👏👏👏

15 dic. 20 por el miembro: roberta michelly

Ótimos resultados. Parabéns

15 dic. 20 por el miembro: Dani.delcarvalho

ficou muito bem

15 dic. 20 por el miembro: marcia baradel

Parabéns!!!

15 dic. 20 por el miembro: Suzane Guimarães

excelente colega

15 dic. 20 por el miembro: ingrid26.ellen

top

15 dic. 20 por el miembro: giane_sponchiado

eu tenho 1,65

15 dic. 20 por el miembro: its_byeol

👏👏👏

15 dic. 20 por el miembro: Eliana MS

Parabéns! Força de vontade é tudo! Fotos assim nos inspiram

15 dic. 20 por el miembro: Eliana Ribeiro dos Santos

Parabenssss 🎈

15 dic. 20 por el miembro: @Letici@

Parabéns pelo seu esforço 👏🏻👏🏻👏🏻

15 dic. 20 por el miembro: rafatp

parabéns 👏

15 dic. 20 por el miembro: hellenmendes

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