|
telah hilang semakatku untuk olahraga dan puasa, huaaaa sedih banget udah 5 hari ini ga wo, rasanya tuh ngumpulin niat susahhhh bgt, plis yaampun kapan semangat lagi:')
|
1386 kcal
|
Grasa: 53,26g | Prot: 64,48g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Merah. Almuerzo: tahu stick, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Kulit Ayam. Cena: Telur Dadar, Selada, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Salak. más...
|
|
 Comentarios
aku kemaren juga pernah gtu kak.
kalo aku, aku ingat lagi motivasi awal aku diet karna apa dan tujuannya apa seandainya kakak lagi stres gapapa seminggu break dulu setelah itu balik lagi deh smngtt
14 dic. 20 por el miembro: gl0wup29
|
14 dic. 20 por el miembro: ExpoMuseum
|
Ak jg wo jarang2.. 😭sungguh lg malas pke bgt ni loh.. 😂
14 dic. 20 por el miembro: fank2yh
|
aku udah 1 minggu ga workout gituan, tp tiap hari tetep jalan pagi si..
14 dic. 20 por el miembro: expastel
|
15 dic. 20 por el miembro: syofianna putri
|
Semangat kak.. Kasi jeda aja buat olahraga nya.. Istirahat 1 atau 2 hari..biar tubuh nya ndak ikut setres..
15 dic. 20 por el miembro: laylanur
|
haiii samaaan kitaa hehe kalo aku si skrg males wo tapi aku bawa jalan kaki santai aja tiap pagi 15 menit dan malem 15 menit kalo ga hujan.. trus makannya dibanyakin, ngemil2 sesekali biar badan tau kalo lg disayang ehehehe ngga diforsir gituu. btw start kita hampir sama nih 😊
15 dic. 20 por el miembro: wiaprilia
|
aaaa makasii semuaa, aku bakalan back on track lagi kok, pelan pelan hehe, semangatttt
16 dic. 20 por el miembro: syofianna putri
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de syofianna putri
|