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vanessacristina8
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14 dic. 20
Diario de vanessacristina8, 14 dic. 20
Perfil de vanessacristina8
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Bom dia faltanto quase 2 dias para completa 1mês de 1°fase e de vida saúdavel estou começando a ver algumas diferença pronta para parti para 2 °fase .
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
289 kcal
Grasa: 11,06g | Prot: 7,97g | Carbh: 42,79g.
Desayuno:
Café, Café.
Almuerzo:
Tomates Cereja, Repolho, Abobrinha Cozida, Empadão de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Melancia.
más...
4392 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 52 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Zumba - 52 minutos, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Abdominales - 44 minutos.
más...
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Comentarios
deu muuuuita diferença, e olha q foram 3kg de uma imagem p outra o.o parabéns pelo empenho 👏👏👏
14 dic. 20 por el miembro:
Sa_ssa
👏👏👏
14 dic. 20 por el miembro:
Patrícia _RJ
Parabéns dá para ver sim! Vamos firmes
14 dic. 20 por el miembro:
@Letici@
Parabéns !!! Grande mudança já !!🌺
14 dic. 20 por el miembro:
annemarielanatoille
Evolução visível. Parabéns e continue assim!
14 dic. 20 por el miembro:
Raysacal
parabéns 👏👏👏
14 dic. 20 por el miembro:
luciana andre
Parabéns mulher 👏👏👏👏👏. Muito bom ver o resultado do nosso esforço 🙂. Lindona 👏👏👏👏
14 dic. 20 por el miembro:
Noemi66
Parabéns
14 dic. 20 por el miembro:
Sueli Carvalho
👏🏻👏🏻
14 dic. 20 por el miembro:
Novorosa22
Parabéns!!!
14 dic. 20 por el miembro:
K_mickey
Arrisco dizer que você está fazendo atividade física, junto com a dieta. As medidas devem ter diminuído bastante.
14 dic. 20 por el miembro:
Maria.xpy
👏👏👏
14 dic. 20 por el miembro:
Eliana MS
Vc está indo muito bem!!! Não desista ❤️❤️ boa sorte
15 dic. 20 por el miembro:
milenamakami
Peso Histórico de vanessacristina8
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