Diario de rini.akbar64, 14 dic. 20

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disini diet nya defisit kalori aja apa ada yg d campur sma obat/ teh pelangsing ?? bagus nya gimna ya ??

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:

643 kcal

Grasa: 27,47g | Prot: 30,31g | Carbh: 69,34g. Desayuno: Quaker Oatmeal, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Telur Rebus Lunak. Cena: Sayap Ayam, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih. más...

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Comentarios

kalo aku cuma defisit kalori sama workout aja kak, ga pke minum obat/teh pelangsing😂

14 dic. 20 por el miembro: sumalistinawati

kalo aku sih defkal sama wo aja kak. aku sih suka bgt sama wo, jd ga pake teh/obat pelangsing. BB turun nya dikit2 jg ga masalah asalkan turunnya teratur. enjoy yr diet.

14 dic. 20 por el miembro: nona oci

teh hijau aja kak setiap pagi, aman ko

14 dic. 20 por el miembro: Mettial

tim defkal sama workout😊

14 dic. 20 por el miembro: Rifdag Zakiyyah

Tp Bab lancar gak? Klo aku gk rutin kdng 3hr skli..

14 dic. 20 por el miembro: rini.akbar64

Alhamdulillah lancar kak, banyakin makan serat kak

14 dic. 20 por el miembro: sumalistinawati

Kadang di bantu sm teh hijau ‘kalau’ bab lagi ga lancar hihi

14 dic. 20 por el miembro: maukurus134340


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