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300 grs, no es mucho pero es avance 💪
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 89,55g | Carbh: 224,60g.
Desayuno: Surlat Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). Almuerzo: Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Cocido, Lucchetti Corbatas, Trendy Cassata , Andina Néctar Naranja, Bistec de Res. Cena: Té (Infusión), Don Juan Salsa de Ajo, Palta Hass, Lechuga, Tomates, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento funcional - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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