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Disini ada yg kalori defisit perharinya 1000 s.d 1200 cal?
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996 kcal
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Grasa: 30,86g | Prot: 50,86g | Carbh: 138,95g.
Desayuno: Buah Pir, Pepaya. Almuerzo: Tempe, Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Cena: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Naraya Oat Choco. más...
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 Comentarios
aq tu dkotak"kecil 1300 ,mkn nya 900~1100 gk tau itu betul gk
14 dic. 20 por el miembro: matahati224
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