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2112 kcal
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Grasa: 106,23g | Prot: 87,30g | Carbh: 201,72g.
Desayuno: サンマルクカフェ じゃがバターデニッシュ. Almuerzo: ココイチ カニクリームコロッケ, ココイチ スモールビーフカレー. Cena: デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ, デニーズ オニオングラタンスープ, デニーズ ごまドレ豆腐サラダ. Pasa Bocas / Otros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, サンマルクカフェ ダマンドチョコクロ. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de shimanyan1969
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