Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 57,54g | Prot: 72,49g | Carbh: 118,36g.
Desayuno: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Président Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Jambon, Endives Braisées. Cena: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). más...
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3553 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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