|
|
1738 kcal
|
Grasa: 76,50g | Prot: 99,66g | Carbh: 182,30g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Родные Просторы Сочник с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная. Cena: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Myprotein BCAA, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. más...
|
|
 Comentarios
Я изучила много информации и решила применить полученные знания на практике. Посмотрим, что из этого получится. Сначала я хочу повысить калории до поддержки, восстановить гормональный фон, тренироваться в удовольствие и начать есть то, что хочу и сколько хочу, при этом следить за тем, чтобы вес стоял на месте. Пока все идёт по плану 😇
12 dic. 20 por el miembro: masha19981
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de masha19981
|