Diario de masha19981, 12 dic. 20

Я всегда хотела иметь стройное красивое тело. И для меня это означало низкие калории, строгий контроль питания, тренировок, запрет на любымые продукты, вечное чувство недовольства от голода и даже небольших привесов. И однажды я решила это прекратить.

---

1738 kcal

Grasa: 76,50g | Prot: 99,66g | Carbh: 182,30g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Родные Просторы Сочник с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная. Cena: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Myprotein BCAA, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. más...

1362 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...