|
Мой шедевр: салат из свежих овощей, киноа и обжаренных креветок. Получилось очень вкусно 👍🏻
|
1117 kcal
|
Grasa: 60,82g | Prot: 49,42g | Carbh: 97,92g.
Desayuno: Сыр «Чеддар» Швейцарский Нарезка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Makosh Десерт Fit-N-Tart Sufle Апельсин, Makosh Fit-N-Tart Вишня-Миндаль . Almuerzo: Сельдерей, Запеченные или Жареные Креветки, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук-Шалот, Кинза, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Киноа (Вареный). Cena: Makosh Fit-N-Tart Клубника Шоколад. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 dic. 20 por el miembro: lil-fish
|
12 dic. 20 por el miembro: Светлана 0711
|
Отлично, значит предстоит хорошая физическая активность! 👍🏃♀️💪
12 dic. 20 por el miembro: valentina150371
|
Очень красиво и аппетитно выглядит 😋👍
12 dic. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Вкусняшка! Я примерно такой салат делаю, но добавляю туда красный лучок для пикантности. И ещё вяленые помидоры, но чуть-чуть, они же столько калорий сразу крадут :)
12 dic. 20 por el miembro: ljubovl1978
|
Как выкладывать в ленту сообщения?
12 dic. 20 por el miembro: 86ivan86
|
Я брала за основу вот этот рецепт, но на 4 порции для меня многовато киноа. Вместо 200 гр, я положила 100 гр. Также я ещё добавила свежий сельдерей, я его везде добавляю, очень нравится оттенок вкуса. И для белка я добавила креветки, обжаренные на оливковом масле.
https://1000.menu/cooking/38318-salat-s-kinoa-i-avokado
Итого такая мисочка около 500 калл, для меня отлично на обед. У меня в день лимит 1400 калл
12 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Любовь, в салате есть лук шалот, он в рецепте был и я не стала менять. Но я тоже предпочитаю красный больше. Вяленые помидоры я не люблю, свежие Черри намного вкуснее ❤️
12 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Валентина, да активности много, я стараюсь сейчас увеличивать калораж и наращивать мышечную массу. Пока трудности с добором белка 😝
12 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Слюнки потекли!!!!!)))) сразу есть захотелось ((((
12 dic. 20 por el miembro: bahanya134
|
Привет! А как вы публикуете свои фото? я тоже хочу
12 dic. 20 por el miembro: yliya2007
|
12 dic. 20 por el miembro: yliya2007
|
Как делать публикации в ленту?
12 dic. 20 por el miembro: 86ivan86
|
А как вы считаете калории одной порции салата ?
13 dic. 20 por el miembro: maslennikova.olechka
|
Олечка, на глаз. Я приготовила 4 порции салата, вес каждого ингредиента делю на 4. Естественно в одну порцию может попасть немного больше авокадо чем в другую, но я этим не замарачиваюсь.
13 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Как публикации в ленту писать???????????Ответьте уже кто нибудь!
13 dic. 20 por el miembro: 86ivan86
|
Иван на главной странице сверху есть иконка с фотоаппаратом. Нажимаете и делаете пост
13 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Или в рационе после каждого приема пиши есть кнопка добавить фото и оно автоматически добавляется в ленту.
13 dic. 20 por el miembro: Annette000623
|
Дак я пробывал,но поста в ленте своего не вижу.Хотя вкладка поделиться с подписчиками стоит на вкл...
13 dic. 20 por el miembro: 86ivan86
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annette000623
|