|
Biarlah turun perlahan. 3 minggu 3,5kg
Semangat badan!!! Kita pasti bisaaaa
|
2220 kcal
|
Grasa: 65,91g | Prot: 174,75g | Carbh: 239,12g.
Desayuno: My Roti Roti Isi Keju, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Almuerzo: Finna Sambal Bawang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Teh Manis, ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Nasi Merah, Daging Bebek. Pasa Bocas / Otros: Lontong, Tahu Goreng, Telur Dadar, Hokkaido Baked Cheese Tart, Lemet. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Walking - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|