Diario de tania_tania_, 11 dic. 20

Наконец-то я его сделала!)))До несравненного идеала далеко ,но мне понравился мой домашний Том Ям 😋 Из калорийного здесь только паста «том ям» и сливки.Все остальное супер белковое :мидии, кальмары, креветки, грудка индейки. После долгой прогулки просто🔥

---

1306 kcal

Grasa: 75,76g | Prot: 61,48g | Carbh: 93,28g.   Desayuno: Фисташки, Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Лосево Молоко 3,5%, Клементины. Almuerzo: Лента Салат Винегрет Классический, Санта Бремор Кусочки Сельди. Cena: Чайхона Том Ям, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили. más...

1384 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...