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Michelle Dantas
Diario
11 dic. 20
Diario de Michelle Dantas, 11 dic. 20
Perfil de Michelle Dantas
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Peguei um baita resfriado de terça pra cá, então fiquei sem fazer exercícios e me alimentando bem pra não ficar pior.
Amanhã já estou de volta! Não vou desistir!
95 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2020:
637 kcal
Grasa: 15,26g | Prot: 23,82g | Carbh: 99,16g.
Desayuno:
Pastel de Carne, Café com Leite Integral.
Almuerzo:
Molho de Carne, Mezzani Massa Fresca Talharim.
más...
3087 kcal
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 5 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
é isso aí,o pensamento tem que ser esse não desistir
11 dic. 20 por el miembro:
valeriavurgaia
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