Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2014
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 142,25g | Carbh: 148,04g.
Desayuno: TopVit Magere Kwark Aardbei, Wasa Knäckebröd Sesam, Aldi Filet American. Almuerzo: Bruine Boterham, Deepblue Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Cena: AH Rundergehakt Mager, Euro Shopper Jonge Kaas 48+, Witlof. Pasa Bocas / Otros: TopVit Magere Kwark Aardbei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Mandarijn. más...
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4338 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 39 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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