Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 108,33g | Prot: 82,25g | Carbh: 113,63g.
Desayuno: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Круглый Год Миндаль Сушеный, Макфа Макароны Отварные, Ермолино Тушенка Говядина. Cena: Подсолнечное Масло, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Bosca Вино Белое Сухое, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de o.niklashkova
|