|
aghh aku cheat day sehari naik 1 kg omaigat, khilaf makan sate,martabak sama seblak😭🤣
|
1227 kcal
|
Grasa: 40,01g | Prot: 68,50g | Carbh: 149,11g.
Desayuno: Air, Buah Pir, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Almuerzo: Telur, Nasi Merah, Tahu Kukus, Pempek. Cena: Roti, Sempol. más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|