|
jam segini lapeeerrrr bgt ya Allah, pdhl td jam 9 udh cemilin sayur genjer n tahu 😄😄
|
1519 kcal
|
Grasa: 3539,21g | Prot: 2576,20g | Carbh: 5702,51g.
Desayuno: Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Urap, Gula Merah, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Almuerzo: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Carrefour Genjer, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Cena: Sayur Tahu Toge, Bihun (Dimasak), Carrefour Genjer. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Roti Goreng. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
|