Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 98,55g | Prot: 181,23g | Carbh: 56,00g.
Desayuno: Continente Equilibrio Skyr Líquido Frutos do Bosque, Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango. Almuerzo: Continente Queijo Cheddar , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Salada Gourmet, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Salada Camponesa, Couve Roxa, Pimentos, Continente Couve de Bruxelas. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Campofrío Fiambre de Frango, Queijo Cheddar. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anokas83
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