Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 38,98g | Prot: 92,64g | Carbh: 54,92g.
Desayuno: Banana Prata, Atlhetica Creatina, Jaguacy Avocado, Nutrata Premium Whey, Max Titanium L-Glutamina. Almuerzo: Tomates, Aipim (Cozido), Santa Luzia Filé de Linguado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ghee, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Goiaba. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabicals
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