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1256 kcal
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Grasa: 34,50g | Prot: 118,06g | Carbh: 139,73g.
Desayuno: ゴルゴンゾーラチーズ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 野沢菜ちりめん, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリ, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: ほうれん草, 卵, フジッコ 塩昆布, 野沢菜ちりめん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: 長ねぎ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め. Pasa Bocas / Otros: HALEO ブルードラゴン プロテイン 抹茶ラテ, バナナ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. más...
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 Comentarios
肉×緑黄色野菜は自分の中の定番メニューだけど、最近きのこ類と海藻がとれてないので舞茸とワカメを加えた。
10 dic. 20 por el miembro: 196meg
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