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909 kcal
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Grasa: 20,45g | Prot: 66,31g | Carbh: 118,17g.
Desayuno: Tomates Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Avena con Fruta. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Hígado, Pasta Fresca (Cocida). Cena: Alamar Atún en Agua (57g), Lechuga, Espinacas, El Carriel Tortilla Integral . Pasa Bocas / Otros: Maizena Natilla Arequipe, Mangos. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
pecho con pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yuyardh
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