Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
|
57,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 99,24g | Prot: 150,84g | Carbh: 187,09g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almuerzo: Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush. Cena: Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado). Pasa Bocas / Otros: Frigo Cheese Heads Original String Cheese. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de corifeo
|