Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 94,48g | Prot: 156,40g | Carbh: 72,47g.
Desayuno: Café Expresso, Abacates, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Ovo Mexido. Almuerzo: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Coentro, Azeite, Pingo Doce Bifes de Frango , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aipo Cozido, Alho Françês Cozido, Cebolas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula. Cena: Carne de Peru, Cebolas, Aipo Cozido, Continente Alho Francês Cortado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Limiano Queijo, Continente Fiambre Perna Extra, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anokas83
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