Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 49,65g | Prot: 48,52g | Carbh: 81,14g.
Desayuno: Kiraz Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Şalgam, Karnabahar Kısırı. Cena: Kurabiye, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Börek. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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