|
Не могу не отметить, что вес практически снизился до того, который я себе задавала здесь (и честно говоря, мало верила). Ну это потому что сейчас у меня дефицит дефицита еще) Чуть больше базового обмена. Норму белков и жиров держу, снизила за счет углеводов. После воскресных соревнований подниму дефицит до нормального)
|
1613 kcal
|
Grasa: 82,00g | Prot: 106,17g | Carbh: 111,01g.
Desayuno: Сыр Голландский, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Almuerzo: Кинто Соус Сацебели Домашний , Хлеб Бородинский, Сухие Спагетти, Оливковое Масло, Индолина Фарш из Индейки. Cena: Heinz Соус Сметанный с Луком, Сыр Голландский, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Конфеты Ассорти, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. más...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentarios
09 dic. 20 por el miembro: peachy3witch
|
09 dic. 20 por el miembro: Kay_po
|
09 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
А почему были сомнения, что получится сбросить вес?
09 dic. 20 por el miembro: storyowner
|
09 dic. 20 por el miembro: DFFilafova
|
09 dic. 20 por el miembro: mail2-07
|
вы как всегда полны позитива)))
09 dic. 20 por el miembro: Svetlana.8-88
|
Вы просто сногсшибательна 😍😍😍
09 dic. 20 por el miembro: Алиса.Брук
|
сразу видать, человек себя любит. заслуживает уважения
09 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
09 dic. 20 por el miembro: Щасть.е
|
Какая же вы классная! Слов нет))
09 dic. 20 por el miembro: AquaIrene
|
09 dic. 20 por el miembro: Насуханова
|
09 dic. 20 por el miembro: Насуханова
|
09 dic. 20 por el miembro: Виктор зай
|
09 dic. 20 por el miembro: Nait17
|
09 dic. 20 por el miembro: dr.braun
|
Я никогда не видела такую сексуальную девушку)Вы великолепны)❤️
09 dic. 20 por el miembro: МаковаТ
|
Вот такие девочки великолепные бывают 🌞 Катя - ты супер!
09 dic. 20 por el miembro: Наталья АУ
|
Позитивно и не пересушено. Хороша! 🤗
09 dic. 20 por el miembro: alisabedric
|
storyowner, да он скачет туда-сюда, т.е. этот уровень веса нестабилен еще, поэтому надо удержать. Ну вот позавчера я углей ела 90г всего -вес снижался, а вчера уже 110г -и сегодня уже застопорился. Ну, в общем, сегодня-завтра продержаться, а в субботу поужинать куриной грудкой и нормально будет, я думаю.
10 dic. 20 por el miembro: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|