Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3003 kcal
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Grasa: 73,84g | Prot: 231,23g | Carbh: 351,31g.
Desayuno: Kellogg's Froot Loops, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Leinsamen, Back Family Kokos Geraspelt, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Lidl Laugenbrezel . Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Nussecken, Milbona Quark Magerstufe, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kölln Haferflocken, Body Attack Protein Bites, Quest Nutrition Questbar Double Chocolate Chunk. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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