Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 102,57g | Prot: 115,15g | Carbh: 85,66g.
Desayuno: Сарафаново Сметана 20%, Лепешка Капустная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Zinus Кокосовое Молоко, Фруто Няня Пюре Цыпленок. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яблоко Зеленое, Свитлогорье Творог 2%, Сарафаново Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Лечо, Своя Панакота . Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Творог 2%, Cheesez. Pasa Bocas / Otros: Пиканта Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jannetgr
|