Diario de brianamendes, 08 dic. 20

Perfil de brianamendes | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ontem entrei em um shorts 36, para quem em Junho estava com 70 kgs, medindo 1,53 e agora com 58 kgs, é um sonho ❤️

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2020:

1429 kcal

Grasa: 68,12g | Prot: 104,64g | Carbh: 101,85g. Desayuno: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Alface Americana, Bife de Fígado, Tomates. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo, Ovo de Codorna. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ovo, Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Now Foods Eritritol, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. más...