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Sammo19991
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08 dic. 20
Diario de Sammo19991, 08 dic. 20
Perfil de Sammo19991
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It’s nice to see movement.
97 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2020:
1939 kcal
Grasa: 93,48g | Prot: 123,38g | Carbh: 153,50g.
Desayuno:
Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Woolworths Tangy Mayonnaise, Woolworths White Flour Wraps.
Almuerzo:
Woolworths Panini, Butter , Grated Cheddar Cheese.
Cena:
Courgette, Fresh Lemon Juice, Egg (Whole) , Indian Flatbread Naan, Clover Feta Plain.
Pasa Bocas / Otros:
Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Bananas , Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech 100% Pure Whey.
más...
2687 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Nice. Are you ketoing as well?
08 dic. 20 por el miembro:
miqkaylastofberg
Not explicitly doing Keto but I am generally Keto compliant. Focusing more on calorie deficit though
08 dic. 20 por el miembro:
Sammo19991
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