08 dic. 20 por el miembro: eka fitriani30
|
81,4 kak, kacau banget akuu 😅😅
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
semangat kak you can do it
sehat yukk sehaaatt 😊
08 dic. 20 por el miembro: intianesa21
|
kyk diet tya ariestyaa ya kak
08 dic. 20 por el miembro: IchaRayvaKaterina
|
klo boleh tau. biayanya brp ya kak?
08 dic. 20 por el miembro: AmihRasyid
|
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
08 dic. 20 por el miembro: Narty gunadi
|
Icha: wah aku ga tau kak itu diet apa, aku cuma dengerin dokternya aja apa yg harus di ukur, apa yg harus dikurangi, apa yg harus d lakuin aku dengerin aja, soalnya aku buta soal oerdietan jadi aku ngikutin apa yg di pilihin dokternya, dan yg paling aku aku inget, tubuh kita yg milih diet apa yg cocok buat kita, bukan dokter ataupun kita sendiri, jd pas dokter bilanv kita coba seminggu lalu liat efeknya k badan aku, ku ngerasa lebih nyaman sihh
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
Amihrasyid: aku sementara ini cuma bayar 120 aja kak, di rs gitu untuk konsultasinya, kalo obat dokternya belum ngeresepin apapun buat aku, soalnya kita masih nyari metode yang pas buat aku
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
08 dic. 20 por el miembro: latifatun nafiri
|
Jadwal on time itu makan minum yg hrus di konsumsi ya??
08 dic. 20 por el miembro: latifatun nafiri
|
Dokter nyaranin olahraga apa kak?
08 dic. 20 por el miembro: Narty gunadi
|
Iya kak jadwal makan nya persis kaya tya ariestya atau teh santy deny.. dokter gizi juga mereka kak
08 dic. 20 por el miembro: intianesa21
|
Latifatun: itu pilihan kak, kalo pilih IF (intermitten fasting) artinya aku puasa 18 jam, tp pengaruh pola tidur pengaruh banget ga akan berhasil kalo ga tidur minim 7 jam, kalo pilih jadwal on time ya jalani dan konsumsi pada jamnya
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
Narty: dokter nyaraninnya jalan/sepedaan/renang 20 menit sehari kak
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
Initianesa21: oalah malah ga tau aku kak 😆😆 aku soalnya baru mulai fokus pengen sehat akhir" bulan lalu, ngeliat diri aku sendiri ngedown dan ga sehat secara mental bikin aku sendiri kaya jatuhnya kurang bersyukur sama hidupku, jadi mutusin buat perawatan mental dan ke dokter gizi aku pikir jalan yang tepat setelah ngobrol sama mama juga, aku pengen bangga sama diriku sendiri jadi aku harus sehat juga buat diriku sendiri, tujuannya itu sih
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|
iya sis, yg paling tau kebiasaan kita .. kemampuan kita emang cm diri kita sendiri .. so udah bener km konsul ke dokter gizi kalo mental dah ngerasa down karena gw jg baru ngerasain kalo diet tuh yg paling diserang adalah mental kita.. ak kemarin sempet down jg sis, gara2 stuck hehe tp skrg back on track lg .. semangat !
08 dic. 20 por el miembro: riskamadjid
|
08 dic. 20 por el miembro: yuliala bhre
|
diet tya ariestya juga begini krn dia ke dokter gizi, rata2 dokter gizi pasti begini sih resepnya.. btw semangat ya sis!!
08 dic. 20 por el miembro: deennsss
|
Makasiii temen" semua, kalian semangat jugaa
08 dic. 20 por el miembro: klaraayou
|