Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 53,23g | Carbh: 149,63g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Blue Band Margarin Krim, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Shirataki Nasi. Almuerzo: Pisang Molen, Bakwan, Cireng, ABC Saus Sambal , Dimsum. Cena: Roma Superstar Wafer, Pisang, Pisang Apel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus, Pocari Sweat Ion Water, Momogi Stick Coklat, Roma Superstar Wafer. más...
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1476 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Widya2205
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