Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2103 kcal
|
Grasa: 88,84g | Prot: 100,29g | Carbh: 190,43g.
Desayuno: Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Курага, Champion Чернослив без Косточек, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Смородина. Almuerzo: Травяной Чай, Рыбный День Нерка с Лимоном, Рыбный День Муксун с Зеленью, Лента Пирог с Курицей, Калина Малина Винегрет, Борщ со Свининой. Cena: Магнит Яйцо Варёное, Зорька и Милка Сыр Плавленый с Зеленью и Чесноком, Травяной Чай, Белла Миа Вино, Говядина Тушеная, Помидор Соленый, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Картофель Отварной, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Виноград Черный, Ашан Киви, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Чай. más...
|
|
2970 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 36 minutos, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maravova
|