Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 26,22g | Prot: 58,07g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Oishi Caramel Popcorn, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. más...
|
|
1552 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzan.31
|