Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 99,22g | Prot: 149,04g | Carbh: 219,92g.
Desayuno: Scala Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Scala Manteiga com Sal, Xodomilho Farinha de Milho Flocada, Leite (Leite Integral), Café. Almuerzo: Hershey's Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Macarrão a Bolonhesa, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Cena: Abacaxi, Aurora Linguiça Toscana, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Ovo Frito sem Gordura, Batata Assada. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café, Lider Leite Desnatado, Café. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de scherehrjose
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