Diario de vanessaingredi.85, 07 dic. 20

Quebrando jejum de 15 horas com agua de limao sem acucar, e muita proteina :)

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1694 kcal

Grasa: 93,82g | Prot: 93,28g | Carbh: 121,96g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Limão. Cena: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. más...