|
mulai .
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 30,86g | Prot: 35,42g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Telur, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pisang. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de istydwl
|