Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2541 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 197,78g | Carbh: 286,75g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Sockeye Wildlachs, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Grünländer Leicht 17% Fett, Blumenkohl, Kirschtomaten. Cena: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Äpfel, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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