Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 70,62g | Carbh: 128,65g.
Desayuno: Carrefour Chleb Żytni Pełnoziarnisty Ciemny, Gamiks Galareta z Indyka. Almuerzo: Marwit Grzanki z Pełnego Ziarna , Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Cena: Tesco Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Pasa Bocas / Otros: Costa Costa Americano z Mlekiem 3,2%. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pidzama
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