Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 87,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 61,12g | Prot: 183,37g | Carbh: 131,12g.
Desayuno: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pick n Pay Wraps. Almuerzo: Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Thin Crust Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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