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Hallooooo. i'm back. bismillaah semoga istiqomah!
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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375 kcal
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Grasa: 9,36g | Prot: 35,70g | Carbh: 36,47g.
Cena: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hasna_14
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