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A primeira foto foi tirada em 2019 não lembro ao certo o mês, em outubro deste mesmo ano iniciei minha reeducação alimentar e hoje comemoro a chegada aos 86.1 kg Ainda falta um pouco para minha meta final mas cada dia chego mais perto do meu objetivo!
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1070 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 52,01g | Carbh: 119,29g.
Desayuno: Banana Prata, Becel Margarina Original, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Almuerzo: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia, Club Life To Go Fricassê de Frango, Beterraba Cozida, Cebolas, Alface. Cena: Alface, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Visconti Chocotone, Café (Infusão). más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Abdominales - 15 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
Oscarlina uma coisa que eu aprendi depois de fazer muita loucura foi andar um passo de cada vez e respeitar meu corpo e meus limites. Vá no seu tempo que tudo vai dar certo e o mais importante é não desanimar... Se hoje der uma "jacada" não se lamente, levante a cabeça entenda que faz parte do processo e é não seguir em frente! Fique a vontade para entrar no meu e se precisar de alguma dica ou mesmo para desabafar pode contar comigo 😘❤️💪
06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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PARABÉNS pela trajetória, ótimas conquistas!!!
06 dic. 20 por el miembro: leovalesi
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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Parabéns 👏👏👏
está ótima 😊❤️
06 dic. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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Parabéns! Sua história me inspira muito. Você é um exemplo de otimismo e força! 🥰
06 dic. 20 por el miembro: vera_oned
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Parabéns pela determinação 🥰
06 dic. 20 por el miembro: janaina parrela
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IMPRESSIONADA!!! Parabéns!!!
06 dic. 20 por el miembro: pfc1202
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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Tatá Colorada, primeiramente quero parabenizá-la pela conquista, inspirador motivador é o seu exemplo. Li seu comentário sobre a estratégia de Reeducação alimentar e exercício, compartilho do mesmo entendimento, sem pressa, com equilíbrio e constante no objetivo. Parabéns Tatá, pelo foco, pelo resultado e sobretudo pela consciência. Sou nova aqui, mais já virei fã😊
06 dic. 20 por el miembro: H.anna St
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H.anna St demorei muito pra entender isso, hoje não sofro mais, sou muito grata a minha nutri que me ajudou muito nesse processo e nesse entendimento. Ela NUNCA me tirou nada de sopetão, nem o refrigerante que era meu vício... Ela sempre disse pra eu ir diminuindo até que não sentisse mais falta e assim eu fiz. Deu certo 🙌🏼 obrigada pelas palavras ❤️😘
06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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Boa tarde, Tatá!!!Quero te parabenizar e dizer o quanto te admiro e torço por você 🌻 Sou fã da sua dedicação e leveza!!!Você é uma pessoa leve, com este sorrisão sempre no rosto!!!Que todos seus sonhos se concretizem 😘🤗
06 dic. 20 por el miembro: Milene R.
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06 dic. 20 por el miembro: robinson19
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Tatá, é esse mesmo o caminho. Eu também faço acompanhamento, está sendo do mesmo jeito comigo, tudo a seu tempo, afinal é para a vida toda. Também tenho uma gratidão imensa pela profissional que me acompanha e agradeço a você pela atenção.
06 dic. 20 por el miembro: H.anna St
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Obrigada pelas palavras Tatá 🙏🙏 é bem isso mesmo... tudo no seu tempo
Eu começo hoje e já quero o resultado amanhã
Vc já está me ajudando
Mas a hora que bater aquela vontade de desistir vou correr até vc
Obrigada Tatá 😘
06 dic. 20 por el miembro: oscarlina
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Aiii que linda 😍 obrigada Milene ❤️🥰
06 dic. 20 por el miembro: Tatá_81
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Sensacional, parabéns pela conquista e dedicação 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆🏅
06 dic. 20 por el miembro: Vidinha1
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